目录

一、2022目标完成度1.硬本领2.生活

3.计划之外的小确幸

二、如何战胜拖延——从很简单的小事做起

三、断舍离、极简生活、攒钱前言

这个标题是对2022年的总结。2022年花了超过五位数踩了很多坑，这是极其深刻的印象，用这个作为标题也是时刻提醒自己不要再犯同样的错。

这篇文章我会总结并把这些坑的套路分享给大家，以免大家遇到被坑。还有我断舍离的一些心得。

还是一如既往的，先讲一下2022年的目标以及完成度吧。

整体评价2022目标实现度：50%

由于这一年的效率手册到了后面基本是没怎么写了，所以只能写一个大概。

一、2022目标完成度

1.硬本领

重要不紧急

❌硬本领修炼：版式设计训练营、专业书籍

✅1个蝴蝶飞舞动效练习，

7天平面训练营，

21天思维灵感创意打卡，123天设计打卡练习（也因为这个每天的练习打卡，完成了拖延很久的图标设计的笔记），专业书籍忘记读了哪些。电子书和纸质书听了一些，但因为没有坚持写月度复盘，所以记录不全。

紧急重要的事✅跳槽到理想的工资虽然不是理想的团队，但是，先生存是最大优先级。先完成再完美，没有人可以一步到位就成功。✅公众号粉丝200我的公众号很佛系，我清楚的知道自己没什么人脉，也不是什么大佬，这个公众号也不可能突然有一天就火了。所以只是抱着尽人事听天命的想法，去认真经营我的公众号，写一些对大家思维能够有提升和开悟的内容。所以一年能有100个粉丝虽然少，我还是挺开心的。我不喜欢那种疯狂发朋友圈、发红包让关注等等的做法。我只是每次发文的时候发一下群聊和朋友圈，只做了这样子的宣传，所以我的阅读量少得可怜。不过后面我的文章阅读越来越多，特别是写了微信产品体验那篇之后，（点击跳转：微信退出群聊可以保存聊天记录了！微信又悄悄的更新了一些功能……）阅读量就开始多了，可以保持在300+的阅读量了，粉丝也在2022.11.25这天终于到了200个了。很开心。✅体态调整有气质

虽未达到，毕竟这么多年的体态问题，仅仅一个半月有一点点改变也是很不错的了。

健身很难，随着年纪越大肌肉流失，越难练，尤其是女生，更难。

别人健身是想要凹凸有致，我是为了缓解颈椎病才去健身，增加肌肉也只是为了不再颈椎病难受。有一点点很小的变化，但因为被坑了，所以今年23年对于健身计划我还不知道如何是好。
2.生活

• 独角戏*1
• 心理咨询*1
• 去了几次医院，还因为颈椎实在难受做了一次正骨和按摩
• 参加3次设计相关的聚餐和讲座，运气还不错竟然还中奖，认识了新的小伙伴。
• 社交*4

3.计划之外的小确幸那些计划之外的好与不好，我都将其称为小确幸，塞翁失马焉知非福。

1.12月的时候有人找我合作，说是想把我的文章放到网站上，觉得我的文章写得很用心，我很开心。还有一个粉丝留言说很谢谢我，OKR那篇文章对她很有帮助。（点击跳转：我对于OKR工作法的理解和应用，附案例）这些都是我坚持写下去的动力，没有反馈真的很难坚持下去，谢谢。

2.第二次搬家的时候我忍痛强行断舍离了8kg的衣服裤子鞋子，也是从第二次搬家开始，我决心要断舍离做到极简生活和拒绝信用支付，攒钱。

二、如何战胜拖延——从很简单的小事做起

其实这一点跟《微习惯》里提到的做法是一样的道理——制定一个简单到完全不可能失败的目标，然后去做就好了，慢慢的，改变就会发生。

因为记录，所以我对于自己更加进一步的了解了，对于设计上的进步和计划，我的潜意识里是有“逃避”的，这源于我还没有真正的找到自己究竟想要的是什么，这个样子跟好几年前的我是一样的，制定各种计划，但实际就根本没有去做，总是被其他事情而耽误。以前不明白被其他事耽误的根本是什么，直到2022年12月中的时候，因为第二次搬家，我才恍然大悟——断舍离。断舍离在下一趴我会具体说，我继续说拖延的事情。

生活中的习惯，对于个人成长上也会有影响。

举个例子，曾经我总是要把袜子放一个礼拜，积攒5、6双统一周末洗，比较拖延。桌子也是，有时候忙的时候可能一周或者两周才收拾一下。而我的室友也是，用了厨房好几天不收拾，水池的垃圾放两个礼拜都不清理。而拖延对于工作中的影响就是：拖到最后一天做完，就不想提前做完。去年我特意写了目标要改掉拖延，改掉拖延就先从容易做到的小事做起。每天换下来的袜子每天就洗，绝不放到第二天。桌面始终保持干净的状态，做完饭当天一定要收拾并把灶台擦了。而我第二次搬家后也是保持这样的做法。于是，我发现，我室友原本厨房台面放的乱糟糟的东西也会摆放整齐了，我室友做完饭也会很及时的清理干净，虽然也会水池的垃圾一直放着，但也不会放很久。我想到一句话：不是想遇到志同道合的人就可以遇到，而是你在做这些事，在成为优秀的人的路上才会遇到优秀的人。用你的行为改变别人，是可以的。当我们因为别人的一些行为或者话语感到愤怒时，你应该换个思维：你不要想自己怎么被他们影响，而是要想我要怎么去影响他们。于是，就变成了：用你的行为改变别人。并且我发现，每天都打扫屋子和洗袜子，花费的时间是远远小于每周/两周打扫清洗一次的，而我也发现，我这样不拖延以后，好像我每天的时间多了一些，并且，我也变得好像有洁癖一般，见不得乱七八糟的环境了。生活中这些小事真的会影响你的一生。小事决定你的行为，行为决定你的人生。我为什么会这么说？就不得不提到我们耳熟能详的断舍离。

三、断舍离、极简生活、攒钱前面提到过，在我第二次搬家的时候，看着我那么多的东西，下定决心要断舍离，并开始做到极简生活和拒绝信用支付，攒钱。之所以把断舍离、极简生活、攒钱这三者归类为一起，是因为这次搬家给我带来的感悟，这三者是相互关联相互影响的。不要囤货，囤货是因为没有安全感，担心未来某一天要用这个东西，但是没有的话怎么办？相信我，只要你有需要，你会想办法解决当下没有的问题。囤货减少了，家里东西就少了，也就慢慢能成为极简生活了。银行卡也仅保留两张就够了，也是极简生活的一种，一张储蓄卡，一张工资卡满足日常开销。每当发了工资强制储蓄一部分到储蓄卡里，这也是极简生活的一种——把生活方式简单化。从12月开始我就断舍离一些东西，慢慢一步步开始用储蓄卡支付，不用花呗和信用卡，在2023.1.1这一天关闭了花呗。在使用余额支付的时候，有一天支付发现余额不足，此时我才意识到，以前用信用卡支付是多么的没有节制。

回忆不知不觉来深圳已经快五年了，这五年里，我最感谢的就是自己一直坚持阅读，尽管每年年初写了很多书最后年底都没有读多少，但也正是因为读书使我思维、眼界开阔，只是觉得我的进步还是很慢。这一点，从每年的复盘中我已经感受到了。没关系，总结问题，慢慢改善。放过自己。所以大家没事一定要多读书，这个一两句说不清楚，读书带给人的顿悟或许不是当下读完就有的，是在未来某一天，某一个场景下，突然想到曾经读过的某一本书里面的某几句话，于是，豁然开朗。于是，在这一瞬间，发现自己明白了一些事，又成熟了。

后记

这里我想把我的经历、踩过的坑、感悟总结成几点作为本文的结束语，希望对你有用。

• 改变不是因为是新的一年到来，制定新的目标才去改变，而在于当下的你决心改变，从这一刻起，就是全新的自己。
• 制定的目标或许会有无法完成的时候，这个时候我们需要总结为什么，而不是一味的责怪自己。没有完成的时候就放过自己，顺其自然，尽人事，听天命。
• 跟别人比，永远都会焦虑，我们只需要不断地超越自己就够了，哪怕进步非常小。如果自己本身就懒，再焦虑再怎么制定计划也没用，因为就这德行，所以，只要你比昨天的自己进步一点点，就够了。
• 凡事多问为什么，至少问5个为什么。这是探寻事物本质的前提，也是避免你被各种割韭菜。
• 如果你对于未来很迷茫，那你做好当下的每一件小事就够了，哪怕这件小事毫无意义。在这个过程，你一定会找到你想要的究竟是什么。